Beslenme alışkanlığı, yaşlanma sürecini etkiliyor

İyi Beslenme Alışkanlıkları Sağlıklı Yaşlanmayı Etkiliyor

Son yıllarda yapılan araştırmalar, yaşam tarzı faktörlerinin – özellikle uyku düzeni, egzersiz alışkanlıkları ve beslenme biçimi – sağlıklı yaşlanmayı önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermektedir.

Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu liderliğinde yürütülen 30 yıl süren bir araştırmada beslenme alışkanlıklarının sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde incelenmiştir.

Orta Yaştaki Beslenme Alışkanlıklarının Önemi

Bu çalışma özellikle orta yaş grubundaki bireylerde farklı beslenme biçimlerinin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerini aydınlatan önemli bir çalışmadır. Hu, önceki araştırmalarda beslenme düzenlerinin genellikle hastalıklarla veya yaşam süresiyle ilişkilendirildiğini belirtmiş, ancak bu çalışmanın daha geniş bir bakış açısına sahip olduğunu vurgulamıştır.

39 ile 69 yaş arasındaki 105 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen bu araştırma, beslenme alışkanlıklarının bağımsız yaşam ve yaşam kalitesi üzerindeki uzun vadeli etkilerini araştırmaktadır.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı (DHA)

Related Posts

Felç riskinin en yüksek olduğu kan grubu açıklandı

Yeni bir genetik araştırma, A kan grubuna sahip bireylerin 60 yaşından önce felç geçirme riskinin diğer gruplara göre daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre O grubu bireyler ise daha düşük risk taşıyor.

HPV aşısı nedir? HPV aşısı kimlere yapılır? HPV aşısı ne zaman ücretsiz olacak?

Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu, HPV aşısının ücretsiz olarak uygulanmaya başlanacağını açıkladı. HPV aşısı nedir? HPV aşısı kimlere yapılır? HPV aşısı ne zaman ücretsiz olacak?

Yattığınız yerde postürünüz çökmesin! Bozukluk uykuda başlıyor, düzeltmek kolay

Gece uyurken aldığınız pozisyon bütün duruşunuzu etkiler. Eğer çökmeye veya kamburlaşmaya meyilliyseniz basit değişiklikler daha iyi hizalanmayı destekleyebilir ve zamanla biriken gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Peki yanlış alınan yatış pozisyonları ve gün içinde yapılan duruş bozuklukları nelerdir?

MHRS’de tepki çeken uygulama kaldırıldı

Ankara Tabip Odası Yönetim Kurulu, girişimleri ve kamuoyunun tepkisi sonrasında Merkezi Hekim Randevu Sistemi’ndeki “evli/evli olmayan” ayrımının kaldırıldığını duyurdu.

Zorlu ameliyat başarılı geçti ama kadının kalbinin simsiyah olduğu ortaya çıktı

Avusturya’da 65 yaşındaki bir kadının yaşadığı nefes darlığı şikayeti, sıradan bir kalp rahatsızlığı gibi görünse de yapılan incelemeler sıra dışı bir gerçeği ortaya çıkardı. Kadının kalbi, nadir görülen bir genetik hastalık nedeniyle siyaha boyanmıştı.

Yatakta asla yüz üstü yatmayın: İşte nedeni

Gece boyunca nasıl uyuduğunuz dinlenme kalitenizi değil, tüm vücut sağlığınızı etkileyebilir. Uzmanlara göre bazı uyku pozisyonları, omurgayı zorlarken nefes almayı da güçleştiriyor. Özellikle yüzüstü yatmak, pek çok riski beraberinde getiriyor. İşte nedeni…